Diskuse
Jóga mě dost nervuje
Děkujeme za pochopení.
I97r92e22n26a 56K81r15o46u91p18o25v24á
Především jste očividně narazila na špatnou cvičitelku. Já jsem absolvovala různé druhy jógy (jóga a pilates jsou jediné organizované typy cvičení, které zvládám, protože nejsem schopna cvičit do rytmu a každý pohyb se mi musí opakovaně detailně vysvětlovat, jinak ho dělám špatně a riskuji, že si spíš ublížím, navíc jsem korpuletní a dost neobratná) a ačkoli mi některé druhy jógového cvičení nevyhovovaly (zůstala jsem u power jógy), nikdy jsem se nesetkala s tím, že by mě cvičitel nebo cvičitelka komandovali a nutili dělat něco jak mi nevyhovuje. Naopak, pro všechny bylo typické používání frází jako "jestliže vám to vyhovuje", "nakolik je vám ještě příjemné", "pokud chcete" atd., u většiny cviků rovnou nabízeli jednodušší variantu nebo doporučovali cvik, který někdo nezvládne, si alespoň představovat. S pokyny na dýchání musíte počítat, to je u jógy (ale i jimých cvičení) krajně důležité, ale dle mých zkušeností cvičitel/ka vždy chápali, že na začátečníka je toho najednu moc, naopak mě vždy uklidňovali, že do toho přijdu (a taky jsem časem přišla). A samozřejmě, i když se cvičencům doporučuje zavřít oči (taky jsem ze začátku cvičila s otevřenýma, ale nikdo mi to nevyčítal), cvičitel/ka se dívat musí, i když dost cviků dělá společně s cvičenci, musí především kontrolovat, jestli cviky (chcete-li ásany) dělají srávně, případně jim poradit. Jestli vám jóga nevyhovuje, nedá se nic dělat, ale jestli vás odradila jenom cvičitelka, zkuste to jinde, jóga je opravdu zdravé a účinné cvičení (mně se například přestalo dělat kuří oko, o tom, že nevím, co je bolest zad ani nemluvě) a obvykle probíhá v klidné a pohodvé atmosféře.
A23l34e60n62a 39S25a44s94k24o34v22a
Zkuste power jógu nebo dance jógu, to je dynamické, mohlo by se vám to spíš líbit. Mne taky "běžná" pomalá jóga moc nebere To není nic pro hyperaktivní lidi. A nebo naopak jo, na zklidnění, ale musí na to být nálada.
V21a30n32d58y 28V64á38v65r88o29v10á
No jo, jóga je pomalé cvičení. Cvičím si každý den svou sestavu. A ty zavřené oči jsou proto, abyste se na pozici mohla soustředit.
L13u24c27i91e 17T26u16č20k82o68v10á
Tomu já rozumím. Mě to jenom rozčiluje Je to můj problém.
K47a64t93k28a 10Č92e17c67h52o80v49á
Jee a já si myslela,že jsem v lepším případě divná,že mě joga a meditační hudba a podobný praktiky rozčilují...
V žádném případě nikoho a nic neodsuzuju,vím,že je sposta lidí,kterým toto cvičení pomáhá,vyhovuje jim to,milují to,ale doopravdy mně nee
L41u16c65i26e 39T84u67č32k18o85v40á
Jsem ráda, že to má někdo podobně. Taky to neodsuzuju, vůbec! Jen to není pro každého
V35l35a79ď98k15a 10Č43e85r83n21a42j61o21v63á
No jo, co je to cvičení fungující pár tisíc let, proti spinningu...
L70u19c65i94e 21T42u60č43k77o59v11á
Asi jste to nedočetla do konce... Já vůbec neodsuzuju jógu, jenom říkám, že to není pro mě.
P59e88t79r 97Š11i76n78d83e17l38á67ř
Až půjdete autorko na takové cvičení příště (bude-li nějaké?) a budete chtít, aby se na vás při cvičení nikdo nedíval, vyberte si dobu večerní. Potom se podívejte, kde mají v tělocvičně pojistky - a ty potom vypojte - a bude (hurá) tma
J30a97r54o20s63l87a81v43a 63V76ý14b34o13r70n64á
hahaha dobrý! Už dlouho jsem se tak nezasmála! Díky. Já šla na jögu poprvně a rovnou na dvoudenní cvičení, takže jsem si pak měsíc léčila všechny klouby. Ale přišla jsem jí na chuť a cvičím si sama doma jógu with Adriene..je skvělá.
L21u32c98i49e 82T40u36č45k20o28v11á
Zkusím, děkuji za tip
H88e91l52e63n73a 17B48r25o31d54e25c77k66á
Taky nesnáším, když se na mě někdo dívá, jak cvičím. Nebo lépe řečeno pokouším se o cvičení. Začla jsem chodit na létací jógu a z výše uvedeného důvodu si platím soukromé lekce. Mozková kapacita je vyčerpána snahou udržet se na hamace vším dostupným, včetně síly vůle. Lektorka je velmi laskavá a nesnaží se mě zahltit ještě názvy toho, co zrovna dělám, nebo nějakým přemýšlením o relaxací, letním vánku a východu slunce nad rozkvetlou loukou. Ukáže mi, co po mně chce, a pak krok po kroku popisuje, jak toho docílit. Završí to obvykle "zkus tak chvíli vydržet a prodýchej si to". A je to fajn.
L97u55c28i62e 30T90u95č50k88o12v58á
Létací jóga? To zní docela akčně...
- Počet článků 62
- Celková karma 26,45
- Průměrná čtenost 8597x
Postřehy z mé učitelské praxe můžete najít na:
https://open.spotify.com/show/4OctaK4a1JD7eT2hTJx5CJ?si=0a9ecd2fe2ff48fe
https://www.facebook.com/Ucitelsky.denicek/
https://www.facebook.com/lucie.tykalova
http://instagram.com/lucka_tykalka