Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

I77r42e85n79a 52K31r48o60u87p26o68v40á 4200123917892

Především jste očividně narazila na špatnou cvičitelku. Já jsem absolvovala různé druhy jógy (jóga a pilates jsou jediné organizované typy cvičení, které zvládám, protože nejsem schopna cvičit do rytmu a každý pohyb se mi musí opakovaně detailně vysvětlovat, jinak ho dělám špatně a riskuji, že si spíš ublížím, navíc jsem korpuletní a dost neobratná) a ačkoli mi některé druhy jógového cvičení nevyhovovaly (zůstala jsem u power jógy), nikdy jsem se nesetkala s tím, že by mě cvičitel nebo cvičitelka komandovali a nutili dělat něco jak mi nevyhovuje. Naopak, pro všechny bylo typické používání frází jako "jestliže vám to vyhovuje", "nakolik je vám ještě příjemné", "pokud chcete" atd., u většiny cviků rovnou nabízeli jednodušší variantu nebo doporučovali cvik, který někdo nezvládne, si alespoň představovat. S pokyny na dýchání musíte počítat, to je u jógy (ale i jimých cvičení) krajně důležité, ale dle mých zkušeností cvičitel/ka vždy chápali, že na začátečníka je toho najednu moc, naopak mě vždy uklidňovali, že do toho přijdu (a taky jsem časem přišla). A samozřejmě, i když se cvičencům doporučuje zavřít oči (taky jsem ze začátku cvičila s otevřenýma, ale nikdo mi to nevyčítal), cvičitel/ka se dívat musí, i když dost cviků dělá společně s cvičenci, musí především kontrolovat, jestli cviky (chcete-li ásany) dělají srávně, případně jim poradit. Jestli vám jóga nevyhovuje, nedá se nic dělat, ale jestli vás odradila jenom cvičitelka, zkuste to jinde, jóga je opravdu zdravé a účinné cvičení (mně se například přestalo dělat kuří oko, o tom, že nevím, co je bolest zad ani nemluvě) a obvykle probíhá v klidné a pohodvé atmosféře.

0/0
6.4.2017 12:35

A36l51e58n14a 83S88a68s23k61o17v49a 6853191333202

Zkuste power jógu nebo dance jógu, to je dynamické, mohlo by se vám to spíš líbit. Mne taky "běžná" pomalá jóga moc nebere;-) To není nic pro hyperaktivní lidi. A nebo naopak jo, na zklidnění, ale musí na to být nálada.

+1/0
5.4.2017 23:53
Foto

V22l48a68s63t96a 91F63i39š72r85o41v17á 3287173120233

:-)R^

+2/0
5.4.2017 20:17
Foto

V69a54n86d11y 73V24á16v91r88o73v72á 6281456809611

No jo, jóga je pomalé cvičení.:-) Cvičím si každý den svou sestavu. A ty zavřené oči jsou proto, abyste se na pozici mohla soustředit.:-)

+1/0
5.4.2017 19:17
Foto

L51u64c15i56e 90T51y48k93a96l71o22v85á 2282518809505

Tomu já rozumím. Mě to jenom rozčiluje  Je to můj problém.

0/0
5.4.2017 19:45
Foto

V16a58n93d79y 41V31á31v46r96o41v75á 6741336299451

To ne, jste prostě na energičtější cvičení.

0/0
5.4.2017 22:20

K93a90t34k89a 52Č23e59c21h70o30v59á 9880390619371

Jee a já si myslela,že jsem v lepším případě divná,že mě joga a meditační hudba a podobný praktiky rozčilují...

V žádném případě nikoho a nic neodsuzuju,vím,že je sposta lidí,kterým toto cvičení pomáhá,vyhovuje jim to,milují to,ale doopravdy mně nee:-)

+2/0
5.4.2017 18:47
Foto

L87u49c17i33e 66T69y50k11a30l30o42v68á 2582588759735

Jsem ráda, že to má někdo podobně. Taky to neodsuzuju, vůbec! Jen to není pro každého 

0/0
5.4.2017 19:46

I70r77e36n27a 94K92r61o38u36p55o47v32á 4580803417912

Každému to jeho. Mně vyhovuje power jóga, protže je poměrně dynamická a zaměřená více na fyzické cvičení. Meditační hudba mi nevadí, když při ní cvičím, ale na meditaci jsem mentálně příliš neukázněná a pořád řeším detaily. Třeba když nás cvičitelka vyzvala, abychom si představili, že jsme ptáci vznášející se nad horami, tak jsem si představila, že jsem orel, ale pořád jsem se nemohla zbavit pocitu, že není moc jógínské být orel, který krouží za účelem vypátrání a ulovení kořisti, zkusila jsem kondora, to mi přišlo ještě horší, tak jsem začala dumat, který pták asi tak krouží nad horami jen tak pro potěšení a bylo po meditaci. A takhle jsem to měla se vším. Na duchovní stránku jógy zkrátka nejsem vhodný materiál.

+1/0
6.4.2017 12:44

V83l69a52ď36k66a 10Č61e75r52n89a14j68o20v54á 2118619943561

No jo, co je to cvičení fungující pár tisíc let, proti spinningu...Rv

0/−1
5.4.2017 16:45
Foto

L88u21c13i43e 42T94y87k78a95l20o31v27á 2512488879495

Asi jste to nedočetla do konce... Já vůbec neodsuzuju jógu, jenom říkám, že to není pro mě.

0/0
5.4.2017 19:47
Foto

P83e88t16r 48Š16i69n25d60e74l14á88ř 8919276815544

Až půjdete autorko na takové cvičení příště (bude-li nějaké?) a budete chtít, aby se na vás při cvičení nikdo nedíval, vyberte si dobu večerní. Potom se podívejte, kde mají v tělocvičně pojistky - a ty potom vypojte - a bude (hurá) tma ;-)

+1/0
5.4.2017 16:06

Z84d37e11n91ě30k 88Š50m36e57r47d87a 6140511531340

Bingo. ;-DR^

+1/0
5.4.2017 15:38

J47a64r79o69s69l21a55v55a 50V29ý94b51o68r37n15á 9944604232650

;-D;-D;-D hahaha dobrý! Už dlouho jsem se tak nezasmála! Díky. Já šla na jögu poprvně a rovnou na dvoudenní cvičení, takže jsem si pak měsíc léčila všechny klouby. Ale přišla jsem jí na chuť a cvičím si sama doma jógu with Adriene..je skvělá.

0/0
5.4.2017 15:20
Foto

L45u89c50i56e 67T59y42k61a57l11o27v64á 2732168499665

Zkusím, děkuji za tip 

0/0
5.4.2017 20:17

H34e21l56e22n42a 39B81r59o71d34e46c80k97á 1515521372904

Taky nesnáším, když se na mě někdo dívá, jak cvičím. Nebo lépe řečeno pokouším se o cvičení. Začla jsem chodit na létací jógu a z výše uvedeného důvodu si platím soukromé lekce. Mozková kapacita je vyčerpána snahou udržet se na hamace vším dostupným, včetně síly vůle. Lektorka je velmi laskavá a nesnaží se mě zahltit ještě názvy toho, co zrovna dělám, nebo nějakým přemýšlením o relaxací, letním vánku a východu slunce nad rozkvetlou loukou. Ukáže mi, co po mně chce, a pak krok po kroku popisuje, jak toho docílit. Završí to obvykle "zkus tak chvíli vydržet a prodýchej si to". A je to fajn.

+2/0
5.4.2017 14:37
Foto

L84u17c44i95e 17T21y20k36a59l96o54v33á 2632308459295

Létací jóga? To zní docela akčně... 

0/0
5.4.2017 20:19



Bohyně v teplácích od Armaniho

Petice

Na co je hrdá ta, která má tepláky pro všechny příležitosti? Přečtěte si rozhovor se Zuzanou Hubeňákovou.

Žebříčky



Redakční blogy

  • Redakční
               blog
  • Blog info
  • První pokus
  • Názory
               a komentáře

TIP REDAKCI & RSS

Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.