Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

I56r14e76n23a 24K72r66o24u41p49o76v12á 4570483287702

Především jste očividně narazila na špatnou cvičitelku. Já jsem absolvovala různé druhy jógy (jóga a pilates jsou jediné organizované typy cvičení, které zvládám, protože nejsem schopna cvičit do rytmu a každý pohyb se mi musí opakovaně detailně vysvětlovat, jinak ho dělám špatně a riskuji, že si spíš ublížím, navíc jsem korpuletní a dost neobratná) a ačkoli mi některé druhy jógového cvičení nevyhovovaly (zůstala jsem u power jógy), nikdy jsem se nesetkala s tím, že by mě cvičitel nebo cvičitelka komandovali a nutili dělat něco jak mi nevyhovuje. Naopak, pro všechny bylo typické používání frází jako "jestliže vám to vyhovuje", "nakolik je vám ještě příjemné", "pokud chcete" atd., u většiny cviků rovnou nabízeli jednodušší variantu nebo doporučovali cvik, který někdo nezvládne, si alespoň představovat. S pokyny na dýchání musíte počítat, to je u jógy (ale i jimých cvičení) krajně důležité, ale dle mých zkušeností cvičitel/ka vždy chápali, že na začátečníka je toho najednu moc, naopak mě vždy uklidňovali, že do toho přijdu (a taky jsem časem přišla). A samozřejmě, i když se cvičencům doporučuje zavřít oči (taky jsem ze začátku cvičila s otevřenýma, ale nikdo mi to nevyčítal), cvičitel/ka se dívat musí, i když dost cviků dělá společně s cvičenci, musí především kontrolovat, jestli cviky (chcete-li ásany) dělají srávně, případně jim poradit. Jestli vám jóga nevyhovuje, nedá se nic dělat, ale jestli vás odradila jenom cvičitelka, zkuste to jinde, jóga je opravdu zdravé a účinné cvičení (mně se například přestalo dělat kuří oko, o tom, že nevím, co je bolest zad ani nemluvě) a obvykle probíhá v klidné a pohodvé atmosféře.

0/0
6.4.2017 12:35

A72l50e79n61a 86S91a15s76k50o39v88a 6523711163172

Zkuste power jógu nebo dance jógu, to je dynamické, mohlo by se vám to spíš líbit. Mne taky "běžná" pomalá jóga moc nebere;-) To není nic pro hyperaktivní lidi. A nebo naopak jo, na zklidnění, ale musí na to být nálada.

+1/0
5.4.2017 23:53
Foto

V85l36a82s45t50a 95F44i31š42r47o81v23á 3707123780803

:-)R^

+2/0
5.4.2017 20:17
Foto

V64a97n45d95y 56V37á81v68r94o26v84á 6171466319361

No jo, jóga je pomalé cvičení.:-) Cvičím si každý den svou sestavu. A ty zavřené oči jsou proto, abyste se na pozici mohla soustředit.:-)

+1/0
5.4.2017 19:17
Foto

L35u88c76i69e 93T70y21k45a34l32o53v44á 2402548549335

Tomu já rozumím. Mě to jenom rozčiluje  Je to můj problém.

0/0
5.4.2017 19:45
Foto

V62a79n37d19y 71V16á17v71r89o79v54á 6631806119281

To ne, jste prostě na energičtější cvičení.

0/0
5.4.2017 22:20

K45a34t10k59a 86Č44e22c11h20o69v37á 9330590319141

Jee a já si myslela,že jsem v lepším případě divná,že mě joga a meditační hudba a podobný praktiky rozčilují...

V žádném případě nikoho a nic neodsuzuju,vím,že je sposta lidí,kterým toto cvičení pomáhá,vyhovuje jim to,milují to,ale doopravdy mně nee:-)

+2/0
5.4.2017 18:47
Foto

L37u34c63i70e 39T83y83k50a98l26o26v70á 2622328809415

Jsem ráda, že to má někdo podobně. Taky to neodsuzuju, vůbec! Jen to není pro každého 

0/0
5.4.2017 19:46

I89r70e51n52a 26K93r29o54u72p75o44v24á 4170603467792

Každému to jeho. Mně vyhovuje power jóga, protže je poměrně dynamická a zaměřená více na fyzické cvičení. Meditační hudba mi nevadí, když při ní cvičím, ale na meditaci jsem mentálně příliš neukázněná a pořád řeším detaily. Třeba když nás cvičitelka vyzvala, abychom si představili, že jsme ptáci vznášející se nad horami, tak jsem si představila, že jsem orel, ale pořád jsem se nemohla zbavit pocitu, že není moc jógínské být orel, který krouží za účelem vypátrání a ulovení kořisti, zkusila jsem kondora, to mi přišlo ještě horší, tak jsem začala dumat, který pták asi tak krouží nad horami jen tak pro potěšení a bylo po meditaci. A takhle jsem to měla se vším. Na duchovní stránku jógy zkrátka nejsem vhodný materiál.

+1/0
6.4.2017 12:44

V47l39a57ď49k36a 55Č46e56r16n49a25j18o87v28á 2948409573461

No jo, co je to cvičení fungující pár tisíc let, proti spinningu...Rv

0/−1
5.4.2017 16:45
Foto

L55u90c69i60e 62T83y17k69a51l84o20v18á 2162838189655

Asi jste to nedočetla do konce... Já vůbec neodsuzuju jógu, jenom říkám, že to není pro mě.

0/0
5.4.2017 19:47
Foto

P33e81t83r 51Š83i50n44d94e16l69á87ř 8789386635874

Až půjdete autorko na takové cvičení příště (bude-li nějaké?) a budete chtít, aby se na vás při cvičení nikdo nedíval, vyberte si dobu večerní. Potom se podívejte, kde mají v tělocvičně pojistky - a ty potom vypojte - a bude (hurá) tma ;-)

+1/0
5.4.2017 16:06

Z25d28e76n13ě98k 34Š56m69e96r86d51a 6480761151300

Bingo. ;-DR^

+1/0
5.4.2017 15:38

J39a17r12o13s20l39a16v74a 62V13ý17b28o25r67n76á 9474804712560

;-D;-D;-D hahaha dobrý! Už dlouho jsem se tak nezasmála! Díky. Já šla na jögu poprvně a rovnou na dvoudenní cvičení, takže jsem si pak měsíc léčila všechny klouby. Ale přišla jsem jí na chuť a cvičím si sama doma jógu with Adriene..je skvělá.

0/0
5.4.2017 15:20
Foto

L56u30c89i65e 41T62y34k57a37l81o85v62á 2912568399645

Zkusím, děkuji za tip 

0/0
5.4.2017 20:17

H66e49l31e61n83a 15B88r69o37d46e30c48k50á 1805291732104

Taky nesnáším, když se na mě někdo dívá, jak cvičím. Nebo lépe řečeno pokouším se o cvičení. Začla jsem chodit na létací jógu a z výše uvedeného důvodu si platím soukromé lekce. Mozková kapacita je vyčerpána snahou udržet se na hamace vším dostupným, včetně síly vůle. Lektorka je velmi laskavá a nesnaží se mě zahltit ještě názvy toho, co zrovna dělám, nebo nějakým přemýšlením o relaxací, letním vánku a východu slunce nad rozkvetlou loukou. Ukáže mi, co po mně chce, a pak krok po kroku popisuje, jak toho docílit. Završí to obvykle "zkus tak chvíli vydržet a prodýchej si to". A je to fajn.

+2/0
5.4.2017 14:37
Foto

L94u43c73i82e 86T22y47k78a75l80o26v34á 2312308649335

Létací jóga? To zní docela akčně... 

0/0
5.4.2017 20:19



Žebříčky



Redakční blogy

  • Redakční
               blog
  • Blog info
  • První pokus
  • Názory
               a komentáře

TIP REDAKCI & RSS

Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.